Постізометрична релаксація

Що таке постізометрична релаксація м’язів?

Постізометрична релаксація м’язів (ПІР) – це лікувальна методика розслаблення перенапруженних м’язів тіла.

Як відбувається процедура постізометричної релаксації м’язів.

Насамперед, цей лікувальний масаж заснований на спільній роботі фахівця та пацієнта.

Етап 1: Майстер фіксує м’яз і просить пацієнта затримати дихання та виконувати несильний опір фахівцеві. М’яз має відчути мінімальний опір.

Етап 2: Після видиху, фахівець м’яко розтягує м’яз, розслабляючи і приводячи його в максимально комфортний стан.

Таку вправу виконують у середньому чотири рази на кожен м’яз або групу м’язів.

Масажист суворо стежить за докладеними клієнтом зусиллями, тривалістю напруження м’яза. Даючи команду на вдих і видих, майстер чітко визначає часовий відрізок напруження м’яза. А контролюючи зусилля клієнта, стежить за силою напруження. Неправильно, коли клієнт докладає надто багато зусиль для опору, бо в цей момент відбувається зворотний процес, а саме перенапруження. При недостатньому ж опорі на затримці дихання м’яз недостатньо опрацьовується.

Що відчуває клієнт під час витяжки та розтяжки м’язів?

Під час процедури клієнт відчуває легке напруження в м’язі, що опрацьовується.

Кому необхідна постізометрична релаксація м’язово-зв’язкового апарату?

  • Спортсменам, які постійно навантажують м’язи.
  • Пацієнтам, які постійно або періодично займаються спортивними активностями, такими як біг, фітнес, заняття в тренажерному залі.
  • Пацієнтам, які ведуть переважно сидячий спосіб життя (багато пересування в автомобілі, офісна робота).
  • Пацієнтам з невралгією і змінами хребетного стовпа.

Показання для застосування лікувального методу ПІР:

  • болі в спині та шийно-комірцевій зоні;
  • болі в попереку і невралгії різного походження;
  • щелепні тягнучі болі та тягнучі болі м’язового шолома голови;
  • як самостійна процедура загального характеру;
  • лікування міжхребцевої грижі та радикуліту;
  • як доповнення до лікувального масажу спини, загального оздоровчого масажу, лікувального сегментарного масажу

Графік роботи

Вівторок – Субота з 09-00 до 20-00
Неділя, понеділок вихідний

Чекаємо на дзвінок

Запишись на послугу

    Наші фахівці

    Запись на курс