Постизометрическая релаксация

Что такое постизометрическая релаксация мышц?

Постизометрическая релаксация мышц (ПИР) – это лечебная методика расслабления перенапряжения мышц тела.

Как происходит процедура постизометрической релаксации мышц.

Прежде всего, этот лечебный массаж основан на совместной работе специалиста и пациента.

Этап 1: Мастер фиксирует мышцу и просит пациента задержать дыхание и выполнять несильное сопротивление специалисту. Мышца должна почувствовать минимальное сопротивление.

Этап 2: После выдоха, специалист мягко растягивает мышцу, расслабляя и приводя ее в максимально комфортное состояние.

Такое упражнение выполняется в среднем четыре раза на каждую мышцу или группу мышц.

Массажист строго следит за прилагаемыми клиентом усилиями, продолжительностью напряжения мышцы. Давая команду на вдох и выдох, мастер четко определяет временной отрезок напряжения мышцы. А контролируя усилие клиента, следит за силой напряжения. Неправильно, когда клиент прилагает слишком много усилий для сопротивления, так как в этот момент происходит обратный процесс, а именно перенапряжение. При недостаточном же сопротивлении на задержке дыхания мышца недостаточно прорабатывается.

Что чувствует клиент во время вытяжки и растяжки мышц?

Во время процедуры клиент ощущает легкое напряжение в прорабатываемой мышце.

Кому необходима постизометрическая релаксация мышечно-связочного аппарата?

  1. Спортсменам, которые постоянно нагружают мышцы.
  2. Пациентам, которые постоянно или периодически занимаются спортивными активностями, такими как, бег, фитнес, занятия в тренажерном зале.
  3. Пациентам, ведущим преимущественно сидячий образ жизни (много передвижения в автомобиле, офисная работа).
  4. Пациентам с невралгией и изменениями позвоночного столба.

Показания для лечебной процедуры постизометрической релаксации:

  • боли в спине и шейно-воротниковой зоне;
  • боли в пояснице и невралгии разного происхождения;
  • челюстные тянущие боли и тянущие боли мышечного шлема головы;
  • как самостоятельная процедура общего характера;
  • лечение межпозвоночной грыжи и радикулита;
  • как дополнение к лечебному массажу спины, общему оздоровительному массажу, лечебному сегментарному массажу

График работы

Вторник — Суббота с 09-00 до 20-00
Воскресенье, Понедельник выходной

Ждём Вашего звонка

Запишись на услугу

    Наши специалисты

    Запись на курс